請問我每天消耗6009大卡正常嗎？
健康咨詢描述： 我比較胖，175身高185公斤。然后我每天上班到晚上睡覺基本消耗600大卡因?yàn)槭直盹@示的。加上自身每天的消耗不知道是多少正常嗎？能減肥嗎？每天出特別多的汗。最近幾天開始戶外工作的。圖片是昨晚華為體脂秤測得
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指導(dǎo)意見：
健康的飲食要多吃一些高纖維素、低糖、低脂肪的食物，這樣才能使體內(nèi)的細(xì)胞不會吃飽，也不會吃好，不會拼命的儲存脂肪。運(yùn)動方面可以選擇一些有氧運(yùn)動，可以選擇每天堅(jiān)持慢跑四十分鐘。
還有請問醫(yī)生，最近休息不好，還喝了好幾天大酒，檢查結(jié)果不太好
從報(bào)告上來看的話，問題不大，平時(shí)一定要注意飲食的清淡，盡量少喝酒，休息不好也會影響這些檢查結(jié)果的。平時(shí)注意多鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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目前你的身高175厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是70公斤，體重還是明顯超標(biāo)的，每天至少要消耗7000大卡的熱量才能夠把體重瘦下來，建議每周瘦1~2天就可以，也沒必要減得太快。
每天消耗7000大卡？這太多了吧
可以在6000~7000之間。
那得跑幾十公里呀醫(yī)生，還有我最近檢查不太好
不是那么多，每天跑5公里就可以了。
這種情況也是可以的，但是也要注意日常生活中營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入來保持身體的健康狀態(tài)，保證身體在健康的狀態(tài)達(dá)到減肥的效果，避免出現(xiàn)不必要的危險(xiǎn)
以上是對“請問我每天消耗6009大卡正常嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
請問醫(yī)生前幾個(gè)星期基本每天吃了睡然后就是玩手機(jī)，有一個(gè)星期天天喝大酒，檢查生化全項(xiàng)超標(biāo)改怎么辦？
不能夠長時(shí)間的熬夜的，一定要規(guī)律性的飲食，而且要飲食的合理均衡攝入，避免不健康的生活方式給身體帶來傷害，慢慢的調(diào)理一段時(shí)間，然后進(jìn)行復(fù)查，身體的情況
需要吃藥嗎？比如他訂之類的，最近我還吃著葉酸，這份是4月份的檢查。之前同型半胖80后來吃葉酸降下來了，就沒怎么吃
可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，但是最重要的還是規(guī)律性的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣效果還是比較好一些的，近期應(yīng)該再做一次健康的檢查的
請問隔開多久做一次？我這幾天開始戶外工作，每天走上萬步，不過就是腦袋出汗跟下雨一樣，每年都是請問醫(yī)生怎么辦？
積極調(diào)整身體的情況，大概在一個(gè)月之后再進(jìn)行檢測一下
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