你好,便秘吃香蕉是可以通便的。香蕉性寒味甘,能夠清腸熱,起到潤(rùn)腸、通便的作用。而且香蕉中含有較多的膳食纖維,也有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)、通便。但要注意要吃熟了的香蕉,沒有熟的香蕉中含有鞣酸,可能會(huì)加重便秘。而且不是所有的人都適合吃香蕉,香蕉性寒,有胃病的患者,尤其是胃寒的患者空腹吃香蕉,容易引起胃痛。此外香蕉一次也不宜吃太多,吃多了會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣,甚至引起腹瀉。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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