中年男人怎么防止老年癡呆

      患者要堅持健康的生活方式，養(yǎng)成良好的作息的習慣，規(guī)律的生活，避免熬夜，戒煙戒酒，加強體育鍛煉，勞逸結(jié)核，一定要養(yǎng)成勤動腦勤思考的習慣，勇敢的學習新技能，接受新鮮的事物。患者要健康平衡的飲食結(jié)構(gòu)，飲食一定要多樣化，多吃新鮮的蔬菜、豆類、水果類的物質(zhì)，少吃油膩的食物，多吃含有葉酸、維生素B族的食物，防止患者高同型半胱酸血癥的發(fā)生，平時可以多吃核桃類的物質(zhì)。預防患者腦血管疾病的發(fā)生，比如嚴格地控制血壓、血脂、血糖，改善腦部的供血，能夠防止患者老年癡呆的發(fā)生。老年癡呆這種疾病是一種慢性疾病，所以他的前兆可能并不是特別明顯，可能早期會出現(xiàn)一些記憶力減退的癥狀，所以最好還是平時注意多動腦，多吃一些高蛋白高維生素等飲食，積極的參加有氧運動，避免煙酒的刺激。