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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-06 09:06:24 我要投訴
指導意見：
可以通過以下幾個方面來進行調理：1、適當?shù)腻憻挘和ㄟ^對自己身體狀況進行評估，選擇適當?shù)膽敉膺\動的方式，比如慢跑、打球或一些體育競技方面的運動。運動鍛煉不僅能夠提高身心素質，增強免疫力，緩解精神壓力，同時對心肺功能也有很好的調節(jié)作用，能夠提高身體對血壓調控的能力。2、注意飲食方面的搭配：多吃桂圓、肉、大棗等補血藥物，多吃一些魚類和動物內臟，糾正貧血的表現(xiàn)。3、改善自己睡眠的情況：保證充足的睡眠質量。
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