膝關(guān)節(jié)炎能加強(qiáng)什么運(yùn)動(dòng)

      膝關(guān)節(jié)炎的患者會(huì)有一定的滑膜、軟組織、軟骨的退變，那么加重膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)均會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的進(jìn)一步損傷和磨損，所以這類患者比較適合于游泳、瑜伽（動(dòng)作幅度不用太大）、慢走、慢跑等活動(dòng)。而爬樓梯，爬山、深蹲、騎動(dòng)感單車、練習(xí)跑步機(jī)、劇烈的跑跳（包括球類運(yùn)動(dòng)及跳繩、長(zhǎng)跑等）均會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的勞損

      您的情況需要進(jìn)一步檢查，目前對(duì)于癥狀期主要是保暖休息，避免擠壓刺激，而對(duì)于沒有癥狀情況下，主要是及時(shí)增加拉伸動(dòng)作練習(xí)，改善膝關(guān)節(jié)周圍組織粘連情況，避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，注意勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)活動(dòng)，