腿關(guān)節(jié)炎吃什么補品

      在日常生活當(dāng)中可以采取一些針對關(guān)節(jié)炎有益的一些食物來進行進補。下面可以簡單的介紹幾種有代表性的食物。第一，紅薯：紅薯含有豐富的β胡蘿卜素，有助于對抗關(guān)節(jié)的炎癥，還有豐富的氨基酸，也有利于肌肉的生長，促進關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量平衡。第二，魚油，魚油主要以深海魚油為主，因為這類的魚油含有豐富的ε脂肪酸，具有抗炎作用，可以增加關(guān)節(jié)的活動性。第三，氨基葡萄糖或者是硫酸軟骨素，這些物質(zhì)有利于關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨基質(zhì)的形成和抑制關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨基質(zhì)的破壞。最后還可以吃一些像木瓜、藍莓、椰子這一系列的水果，這些水果對于關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥的消除和關(guān)節(jié)內(nèi)的潤滑都是非常有好處的，所以與其說吃一些補品，倒不如吃一些對關(guān)節(jié)有益的食物來進行進補。