你好,適當鍛煉還是可以的。中醫(yī)學強調(diào)動靜結(jié)合,疾證患者待病情緩解后或邪退正復之時,則宜進行適當活動,以促使筋骨氣血通暢,有利于體質(zhì)的恢復。當炎癥和疼痛減輕后,即應做一些活動,以增強肌力,防止關節(jié)攣縮、強直及肌肉廢用性萎縮。活動量由小到大,次數(shù)由少漸多,時間由短到長,逐漸增加。運動應以主動運動為主,被動運動為輔。如病在上肢,可使患者作上肢伸展、屈伸、旋轉(zhuǎn)運動;病在下膚,可做隨意屈伸、行走、散步等。亦可經(jīng)常做體操、手部抓握、提舉、持物、健身球、蹬車運動及理療等。
溫馨提示:
盡量避免日光直接照射(主要時紫外線),外出時帶帽子、手套、長袖衣服或打傘等。
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