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睡覺前吃什么不會胖

保密 | 0個月 2021-08-03 08:00:12 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺前吃什么不會胖

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友：8253
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2021-08-03 08:20:38

      大部分人在睡前都會喝牛奶,這是一個習慣。奶里有一種東西能使人感到疲倦和昏昏欲睡?？梢允谷撕芸斓剡M入睡眠狀態(tài)。奶能補充血鈣,防止骨質(zhì)流失。睡前一小時喝一杯蜂蜜水,可解除心煩,緩解壓力,蜂蜜中含有多種微量元素,還能美容養(yǎng)顏

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