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怎么瘦大腿的肉

女 | 19歲 2021-08-01 19:14:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 前段時間去找閨蜜玩她說自己的大腿上有很多的肉都不敢穿短裙短褲，所以想問一下怎么瘦大腿的肉？

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崔一正
崔一正 包頭市腫瘤醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長普外，頭頸外等常見疾病的診治及相關(guān)腫瘤放化療的 幫助網(wǎng)友：27429
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2021-08-02 14:37:52 我要投訴

      如果大腿由粗變細(xì)首先要分辨大腿是因?yàn)楹畏N原因變粗的，由于長期缺少運(yùn)動和不注意休息引起的浮腫也會讓大腿變粗，要合理飲食，多做運(yùn)動，就能讓大腿有效的變細(xì)，錯誤的跑步方式會使腿部肌肉大量增加而變粗，急速的跑和跑一會兒就休息不跑了，高強(qiáng)度的爆發(fā)運(yùn)動而使大腿肌肉增加變粗。

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