吃哪些食物會有利于減肥？

      指導意見：
      在日常的飲食中，可以將香蕉、木瓜以及優(yōu)質的酸奶打在一起，不僅能夠為人體補充充足的營養(yǎng)，還為人體補充一定的能量，其實減肥的關鍵就是要少吃多動，一定要合理控制飲食的攝入加強體育鍛煉。

      在正常情況下，人們可以通過一日三餐來滿足營養(yǎng)的生理需要，沒有必要去吃零食，但在某些特殊情況下吃一些零食也是對身體有好處的，比如說老年人適當?shù)某粤闶?，可以增加營養(yǎng)的需要，因為老年人消化機能艦隊每餐吃得飽一時難以消化吸收。