怎么樣可以瘦手臂啊

      指導(dǎo)意見：
      都希望自己可以擁有修長的手臂，因為這樣不管是在美觀度，還是其他的一些方面，都可以有很多積極并且正面的作用，因此怎樣才能瘦手臂，就成為了很多人比較關(guān)心的一個問題雙手伸直慢慢放下，向前推，背部隨著向前推的動作彎曲，頭部低下。重復(fù)練習(xí)多次，練習(xí)的時候動作要放慢，不能太快
      

      可以通過健康的減肥方式來達(dá)到瘦手臂的效果，首先不要暴飲暴食，要積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以五谷雜糧為主食可以多吃蔬菜水果另外要加強(qiáng)體育鍛煉建議每天四十分鐘以上的有氧運動。