健身后肌肉酸痛正常嗎？

      病情分析：健身后肌肉酸痛是屬于正常的，應(yīng)該考慮過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉損傷，健身后肌肉酸痛的是屬于正常反應(yīng)的，大量運(yùn)動(dòng)后使肌肉產(chǎn)生大量的乳酸所致，酸痛的感覺會(huì)連續(xù)持續(xù)幾天，鍛煉要繼續(xù)，但是運(yùn)動(dòng)量一下子不要太大，太

      健身后肌肉酸痛是正常的，因?yàn)榻∩砗蠹∪庵泻写罅康娜樗?，肌肉無(wú)法分解。建議健身要適量健身前要做相對(duì)應(yīng)的熱身和伸展運(yùn)動(dòng)。健身后要做拉伸踢腿，緩解腿部肌肉的酸痛。