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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-01 05:48:46 我要投訴
長期的失眠，首先需要去醫(yī)院做個視頻腦電圖檢查一下，看看真實的睡眠情況，排除一下睡眠感缺失，可以在醫(yī)生的指導下吃助眠的藥，在飲食上可以多吃一些百合，蓮子，大棗，優(yōu)質的蛋白質可以經(jīng)常的用酸棗仁熬粥喝。平時患者自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對睡眠不要過度的去關注。不要老是擔心睡不著，對自己做出很困的心理暗示。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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