最近一段時(shí)間總是心情不好

女 | 28歲 2021-07-30 22:03:20 1人回復(fù) 來(lái)自濮陽(yáng)市

健康咨詢描述：最近一段時(shí)間總是心情不好，一丁點(diǎn)事情都能發(fā)很大的脾氣，過(guò)后在自己生自己的氣

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 14:10:16 我要投訴

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看心情不好，愛(ài)發(fā)脾氣。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人都有情緒不好的時(shí)候，要學(xué)會(huì)適時(shí)的調(diào)整，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，合理宣泄自己的父親情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多。