精神差，一天都在犯困

      這種情況有可能是白天過于勞累，或者是心理壓力過大造成的，建議你及時調(diào)整自己的心態(tài)，調(diào)整自己的作息時間，養(yǎng)成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂舒緩輕音樂，舒緩棉也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理一下。

      引起困倦的因素很多。有些可能與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關，例如過度疲勞或者是晚間睡眠不足。需要保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重的建議及時就診。
      以上是對“精神差，一天都在犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況多長時間了？是不是最近沒有休息好，太疲勞了導致的能具體說一下嗎
      指導意見：
      建議保持充足的睡眠時間，睡前不要看電子產(chǎn)品太久，晚上不要聊太興奮的話題，充分休息以后精神狀態(tài)會變好的

      病情分析：
      目前就你說的這種情況來看，結合你的年齡，30多歲的一個狀態(tài)，正好是年輕力壯，干事創(chuàng)業(yè)的好時候而發(fā)生的戰(zhàn)略一些問題
      指導意見：
      我們?nèi)绻麤]有特殊行業(yè)的要求，沒有特殊職業(yè)的要求，我們還是養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，沒有什么特殊情況，完成時間鐘睡覺，第二天6.8點六點起床，慢慢的就會好起來