神經(jīng)衰弱失眠嚴重要服用安神補腦的藥物進行治療。也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶,或者是用熱水泡泡腳,也可以聽一聽舒緩的音樂。放松心情,能夠有效的改善失眠的癥狀。
這樣的情況要根據(jù)個人體質(zhì)及病癥的輕重程度來判斷,能減輕自己病癥的就是最好的藥,在藥物治療期間,患者一定要多注意休息,保證充足的睡眠時間,在飲食方面,不要吃辛辣刺激的食物,多以清淡為主。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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