輕度脂肪肝吃什么魚

      指導(dǎo)意見：
      魚類屬于高蛋白低脂肪的食物，吃魚盡量的吃深海當(dāng)中的魚類，越是深海中的魚脂肪含量越低。脂肪肝可以吃魚的，魚肉含有較多的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，對(duì)于脂肪肝有好處，脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪肝患者應(yīng)1.合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。