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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-24 20:02:32 我要投訴
指導意見：
科學已經(jīng)表明，水果含有豐富的膳食纖維，的確有減肥效果?？墒?，同時大多數(shù)水果的糖分很高，即果糖，例如葡萄、西瓜、香蕉等。更何況，相對于同等熱量的淀粉類食物來說，果糖的吸收率大，到了體內(nèi)進入肝臟，非常容易轉化成脂肪，既不利于減肥又很快就會感覺到饑餓。靠單一減肥你的代謝水平就會降低！代謝水平降低你的脂肪就不容易被分解！脂肪是通過酶和輔酶有氧氧化將脂肪分解成水分＋二氧化碳＋ATP！水分會通過腎臟排出！二氧化碳通過肺排出！ATP供給細胞利用！而酶和輔酶需要通過食物攝入！所以吃飽了才能減肥！
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