您好醫(yī)生，我一洗頭就掉頭發(fā)，有時(shí)拿手抓也掉頭發(fā)

      頭發(fā)掉的多，首先需要明確脫發(fā)的原因，再進(jìn)行針對(duì)性的治療，大多數(shù)需要在飲食和睡眠上進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)還要注意日常的護(hù)理，一般脫發(fā)導(dǎo)致的原因主要是體內(nèi)的一些基礎(chǔ)物質(zhì)缺乏，比如蛋白質(zhì)，維生素，微元素等患者要注意飲食均衡營養(yǎng)

      指導(dǎo)意見：
      您好，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，病因比較復(fù)雜，如脂溢性脫發(fā)，遺傳因素，精神壓力大等。要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，不要吃辛辣刺激性食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，可以使用米諾地爾涂抹治療。

      根據(jù)你說的這個(gè)問題，結(jié)合你的情況來看，你這個(gè)年紀(jì)就出現(xiàn)明顯脫發(fā)的話。這個(gè)是典型的腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)不好，多腎虛有關(guān)，估計(jì)你有很多不好的傷腎的習(xí)慣或者平時(shí)過著勞累。建議你吃點(diǎn)中成藥，金貴腎氣丸。加養(yǎng)血生發(fā)膠囊。平時(shí)多吃黑米，黑豆黑芝麻，等黑色食品。
      以上是對(duì)“您好醫(yī)生，我一洗頭就掉頭發(fā)，有時(shí)拿手抓也掉頭發(fā)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！