孕婦出現(xiàn)腹脹時,建議增加飲食中膳食纖維的含量,多飲水,避免或者減少進食容易產(chǎn)氣的食物如土豆、碳酸飲料等。必要時可以給予口服益生菌等助消化的藥物,促進胃腸蠕動。
同時要放松心情,避免焦慮,煩躁等不良情緒,而影響胃腸道的正常蠕動。保持規(guī)律的生活,適當(dāng)?shù)脑黾舆\動,如飯后散步和產(chǎn)婦瑜伽等。
溫馨提示:
不暴飲暴食,盡量少吃產(chǎn)氣的食物,進行適當(dāng)體育鍛煉促進消化。
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