練習(xí)瑜伽真的可以減肥嗎?
保密 | 0個(gè)月 2021-07-24 22:05:55
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健康咨詢(xún)描述： 練習(xí)瑜伽真的可以減肥嗎?
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2021-07-24 22:30:16 我要投訴
般的瑜伽訓(xùn)練增加的心跳速度和燃燒的熱量甚至不如慢走，即使動(dòng)作式瑜伽也不如輕量的有氧健身運(yùn)動(dòng)更有效果。專(zhuān)家表示，瑜伽屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，除了能改善脊椎的柔軟度，還能刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，收緊身體各部位的贅肉，使身材線(xiàn)條更美好
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