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慢跑可以延長(zhǎng)壽命嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-23 17:34:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 慢跑可以延長(zhǎng)壽命嗎？

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韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-07-23 17:40:09 我要投訴

      每天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，時(shí)間不用太長(zhǎng)，30分鐘就可以了，跑步的人比就算不斷的生病的次數(shù)要少一半兒，經(jīng)常跑步可以提高身體的免疫力，身體會(huì)變得更容易適應(yīng)溫度，濕度和環(huán)境的變化也不容易生病，慢跑還可以控制體重，能夠預(yù)防三高，可以延長(zhǎng)壽命。

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