喝豆?jié){也能減肥嗎？

      指導(dǎo)意見：
      適度喝豆?jié){是可以減肥的，減肥的效果會(huì)因個(gè)人體質(zhì)不同而有所區(qū)別。豆?jié){中含有大量的膳食纖維，容易使人產(chǎn)生飽腹感，起到抑制食欲，減少食物攝入的欲望，有效減少人體內(nèi)熱量堆積，引起的人體內(nèi)多余熱量向脂肪轉(zhuǎn)化的過程。豆?jié){中含有大量的微量元素，可以協(xié)調(diào)日?；顒?dòng)，利于人體內(nèi)機(jī)能新陳代謝的有效進(jìn)行，幫助人體消耗多余的熱量和人體堆積的廢物，有效的減少熱量和毒素堆積引起的臃腫、肥胖。由于部分豆?jié){中含有的加入糖分，不可以過度食用，過度食用容易引起人體糖分堆積導(dǎo)致熱量上升，喝豆?jié){時(shí)要注意控制其食用的量。