補血氣可以吃什么食物？

      補氣血可以吃的食物有很多，比如我們經(jīng)常吃的大棗，桂圓，紅豆，薏米，阿膠，黑米，小米，枸杞子，人參，黃芪，百合，既能起到補氣血的功效，又能夠起到滋陰的效果

      補血氣食療比較常見的可以用紅棗、藕、桂圓、山藥、小米來進行食補，有健脾生血的作用。另外，蔬菜里面莧菜、菠菜、芝麻、土豆也有健脾生血的作用。中藥補氣養(yǎng)血最常見的是阿膠，冬天的時候大家可以熬膏，阿膠膏，配合芝麻、核桃進行口服來達到補氣養(yǎng)血的目的。