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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-19 10:55:02
原地跑步是可以減肥的，但只有運動時間持續(xù)大約四十分鐘以上，人體內(nèi)的脂肪才會被動員起來與糖元一起供能。如果時間繼續(xù)延長，那么脂肪供能的量可達總量的85%。所以，要是運動小于40分鐘無論強度大小，脂肪消耗都不會太明顯。只有消耗脂肪才會達到減肥的效果。
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