胃腸脹氣怎么辦？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腸胃脹氣都是由于體內(nèi)的消化功能不好，是消化不良的表現(xiàn)。平時(shí)要注意飲食調(diào)理，忌食容易產(chǎn)生脹氣的食物，盡量避免包裝食品、油炸食品，多吃新鮮的水果蔬菜以及全麥制品。還有一種情況就是乳糖不耐受，也容易產(chǎn)生脹氣。再有豆類(lèi)制品，還有包括西蘭花、花椰菜、卷心菜這類(lèi)蔬菜食物，也會(huì)容易產(chǎn)生脹氣情況。腸胃脹氣注意事項(xiàng)1、在肚子脹氣的時(shí)候，盡量不吃咖啡、油炸食品、巧克力等食品。2、注意不要吃辛辣、刺激性的食物，多吃蘋(píng)果、香蕉、梨、葡萄等潤(rùn)腸的水果，也可以多吃芹菜、韭菜等粗纖維食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。腸胃脹氣怎么辦1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果肚子脹氣的時(shí)候，不要躺著或坐著，這樣只會(huì)讓氣體聚積，可以選擇做些強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)，比如散步，拖地等家務(wù)活等，有利于消化，緩解肚子脹氣不適。2、腸胃脹氣有可能是和胃炎、腸炎有關(guān)，也有可能是和消胃腸功能紊亂有關(guān)，可以做腹部熱敷、按摩，每天早上起來(lái)可以用熱毛巾或者熱水袋熱敷腹部，增加胃腸蠕動(dòng)的速度，可做肚臍周?chē)槙r(shí)針?lè)较虻陌茨?，促進(jìn)排便、排氣，喝點(diǎn)蜂蜜水、淡鹽水有潤(rùn)腸通便的作用。3、也可以服用胃腸動(dòng)力藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物治療，如果是胃炎導(dǎo)致的胃脹癥狀，可以服用抑制胃酸分泌以及保護(hù)胃黏膜的藥物治療。