孕婦吃什么寶寶頭發(fā)黑？懷孕要注意什么？

女 | 0個(gè)月 2021-07-18 13:31:51 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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孟敘民北京積水潭醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 閉經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，不孕不育，婦科內(nèi)分泌

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2022-12-30 20:57:38 我要投訴

懷孕期間適當(dāng)食用黑芝麻有助于讓寶寶頭發(fā)變黑，還可以多吃一些堅(jiān)果類(lèi)食物和水果蔬菜。懷孕期間以日常飲食要做到合理搭配，有助于胎兒發(fā)育。需要補(bǔ)充多種維生素，蛋白質(zhì)以及微量元素，胎兒發(fā)育完全后頭發(fā)也會(huì)變黑。懷孕期間要注意休息，注意補(bǔ)充葉酸，避免熬夜，保證規(guī)律作息，日常飲食需要注意避免食用辛辣刺激食物，避免勞累，按時(shí)產(chǎn)檢。可以多食用含鈣質(zhì)豐富的食物，適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，有助于幫助孕婦補(bǔ)鈣。