感覺自己腎虛怎么調理

      你好，像你說的這種情況，要保持舒暢的心情，不要熬夜，不要喝酒，要保持充足的睡眠，有規(guī)律的生活，經常進行體育鍛煉跑步，鍛煉自身的體質，可以做一些刺激腳心的按摩，能夠益精補腎，防止早衰

      這種情況一般來說，不需要通過服用較多的藥物，只要你有壯士斷腕的決心，徹底戒除手淫，同時加強鍛煉，多吃新鮮的蔬菜水果
      雞蛋豆?jié){，牛奶，鵪鶉蛋這些富含蛋白質的食物，總有一天你會慢慢的恢復非常健壯的體魄加油

      感覺有腎虛的問題，這個年齡一般來說都是不良的生活習慣引起的，保持一個良好的心態(tài)，可以就診到中醫(yī)科進行調理，避免熬夜，久坐，飲酒，著涼，吸煙，辛辣刺激飲食。
      以上是對“感覺自己腎虛怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！