健康咨詢描述: 請問這樣骨骼線閉合了嗎還能長高嗎今年16179想長到185啊
骨骼線一般,在20歲左右才閉合,而且男孩的青春期大約就是在13到14歲開始到18到20歲左右,在這個時候就是迅速增長的年齡,只要加強營養(yǎng),加強鍛煉,多吃一些高蛋白,高熱量的食物,合理的安排自己的作息時間,不要過分的勞累,睡覺前多喝牛奶,補補鈣肯定會增高的??!
現(xiàn)在正處于青春期,如果骨骼線剛剛閉合,在2到3年之內,還是有在增長的空間,所以一定要多做一些牽引的運動,優(yōu)雅的運動,而且要合理的安排自己的作息時間,同時每天堅持鍛煉身體,每天堅持鍛煉身臥撐,只要堅持配合運動,飲食加運動才是最好的方法
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