鈣片怎么吃？

      根據(jù)你的描述分析，可以選擇在晚上睡覺前吃，晚上時人體血液中的血鈣濃度會升高，對鈣的吸收量較高。所以一般在晚上睡覺之前補(bǔ)鈣效果是最好的。在補(bǔ)鈣后可以多吃一些富含維生素D的食物或適當(dāng)照太陽，能夠促進(jìn)鈣元素吸收。

      鈣是人體所需要的重要微量元素，隨著年齡的增長，體內(nèi)激素水平下降，就會出現(xiàn)鈣質(zhì)流失的情況，就需要補(bǔ)鈣，兒童生長發(fā)育迅速，以及孕婦鈣的需要量增大，都是需要補(bǔ)鈣的。鈣片每天吃一到兩次，一次一片就可以。