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醫(yī)生回復區(qū)
李慶升 鞍鋼集團公司總醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 運用微創(chuàng)治療四肢骨折、脊柱與關節(jié)各種疾病，優(yōu)化治療
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2021-07-16 20:46:12 我要投訴
腰肌勞損的康復方法主要是針對腰背部肌肉的鍛煉，首先醫(yī)生會建議患者游泳，有利于腰部肌肉的鍛煉，其次，患者可以做平板支撐或俯臥撐之類的運動對腰部肌肉也有很好的作用
2021-07-16 20:43:19 我要投訴
腰肌勞損原因是腰部肌肉長期處于牽拉狀態(tài)下，造成肌肉缺血、纖維化，炎性分子分泌產生疼痛，失去彈性就形成勞損，癥狀是腰部疼痛，疼痛范圍較廣，一般是鈍痛，要避免久坐及長時間彎腰和受涼，可以進行腰背肌功能鍛煉，腰大肌局部也可以鹽袋熱敷，紅外線、微波、沖擊波等理療儀理療，輕手法按摩，牽引，浮針治療等。
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