你好,糖尿病患者可以吃南瓜、南瓜和花菜一樣,大概350克,可以提供90千卡的熱能,比較適合糖尿病患者食用。另外還有很多蔬菜,它們的熱卡數(shù)更低,也非常適合糖尿病患者食用,像大白菜、菠菜、韭菜、茴香、芹菜、萵筍、西葫蘆、西紅柿、冬瓜、苦瓜、黃瓜、茄子、絲瓜、綠豆、芽、鮮蘑菇等這些蔬菜,它們是每500克提供90千卡的熱能,非常適合糖尿病患者。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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