這種情況的話,建議及時去醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下可以采用冷敷按摩,通過藥物等方法起到消腫止痛的作用,如果情況嚴(yán)重的話,建議先去拍一張x線片,根據(jù)檢查結(jié)果進行針對性治療,平常注意多休息。
傷后避免再次下地負重活動,以免再次損傷,同時局部冷敷??梢酝庥妹戆?。局部冷敷,每次10-20分鐘,一天2-3次。24小時后局部熱敷、理療。同時外用獅馬龍活絡(luò)油,活血活絡(luò)、消腫止痛。一般1-2周可以逐步恢復(fù)。但是不建議即刻劇烈運動,遵循逐步增加運動量,循序漸已的方式恢復(fù)活動。較嚴(yán)重的踝扭傷,還需要核磁檢查,甚至石膏固定,因此,不要大意,不重視。以免嚴(yán)重影響日?;顒?。
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