增肌的人會(huì)得骨質(zhì)疏松嗎

      增肌的人不會(huì)得骨質(zhì)疏松，反而鍛煉肌肉能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，運(yùn)動(dòng)可以增加身體肌肉的力量，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)有所幫助，能夠幫助骨密度增加還可以多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

      增肌的人如果長(zhǎng)期口服增肌蛋白粉，有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，因此不建議長(zhǎng)時(shí)間口服增肌蛋白粉，建議平時(shí)一定要注意多吃富含鈣質(zhì)的食物，多吃牛奶、豆制品、堅(jiān)果類(lèi)食物、芝麻醬、魚(yú)蝦類(lèi)食物，同時(shí)需要適當(dāng)?shù)目诜}劑和維生素d。

      增肌一般不會(huì)引起骨質(zhì)疏松，但如果使用過(guò)多蛋白粉，容易因過(guò)量的蛋白質(zhì)攝入而增加尿中鈣質(zhì)的流失，從而對(duì)骨骼的健康有所損失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，其他導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因有雌激素缺乏，鈣或維生素D攝入不足，藥物因素。
      以上是對(duì)“增肌的人會(huì)得骨質(zhì)疏松嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！