長(zhǎng)期頸椎病導(dǎo)致失眠怎么辦

      頸椎病的患者首先要注意休息，注意頸部保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)，低頭工作，不要枕過(guò)高的枕頭?？梢詫?duì)頸部按摩，熱敷拉伸活動(dòng)，頸肩部的方法改善局部的血液循環(huán)。配合針灸牽引理療的方法進(jìn)行治療。
      

      避免繼續(xù)經(jīng)常低頭玩手機(jī)看電腦伏案工作，半躺半臥姿勢(shì)看書(shū)看手機(jī)，嚴(yán)格休息。同時(shí)注意，避免熬夜勞累，一定要在最近一到兩個(gè)月期間規(guī)律作息，保持正常的睡眠，可以通過(guò)正規(guī)公立醫(yī)院頸椎牽引理療，改善頸椎病，恢復(fù)睡眠質(zhì)量。