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2021-07-11 11:34:19 我要投訴
在懷孕的初期睡眠不好，白天可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，有利于晚上的睡眠。在睡覺(jué)前最好是多多看看書(shū)，多聽(tīng)比較優(yōu)雅的音樂(lè)，讓身心完全處于一種放松的狀態(tài)，有利于睡眠的。懷孕期間一定要注意好的生活習(xí)慣，不要有壓力減少一切刺激性的因素。
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