身體比較虛，體質(zhì)比較差怎么調(diào)理？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-11 10:44:28
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健康咨詢(xún)描述： 身體比較虛，體質(zhì)比較差怎么調(diào)理？
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王晗 濟(jì)寧市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-11 11:51:33 我要投訴
針對(duì)不同的臟腑病變，有不同的調(diào)理辦法，但總體都需要從幾個(gè)方面，比如在飲食上不能挑食，應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多種類(lèi)的攝取食物，主食類(lèi)不能光吃米飯，五谷雜糧、粗糧、細(xì)糧都需要吃。菜類(lèi)要注意清淡飲食為主，但是要攝入足夠的脂類(lèi)蛋白，也就是動(dòng)物類(lèi)蛋白和植物類(lèi)蛋白。不能挑食，需要減少海鮮類(lèi)、油脂較多的食物，比如大蝦、螃蟹或者花生、瓜子、肥甘厚膩、肥肉類(lèi)，這些都需要減少攝入。
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