檸檬水中富含檸檬酸以及維生素C,能改善毛細(xì)血管的彈性,增強(qiáng)腎臟的解毒作用。它有一定的預(yù)防糖尿病血管病變和糖尿病腎病的作用。此外,檸檬還含有一種特殊成分的葡萄糖苷,它能降低糖尿病患者的肝臟、腎臟和血液中的過酸化脂肪含量,維生素C有提高機(jī)體抵抗疾病能力的能力。但是檸檬水不能添加任何糖分。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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