怎樣才能生個健康的寶寶呢？

      想要生個健康的寶寶，首先要做好相應的備孕，先做好一些準備工作，一定要加強營養(yǎng)，調(diào)整好月經(jīng)，不要抽煙喝酒，不要亂用藥物，在身體狀況良好的時候，然后可以選擇在排卵期同房，而且懷孕期間，特別是前三個月，一定要加強營養(yǎng)，避免感冒，避免亂用藥物，而且整個懷孕期間一定要定期的產(chǎn)檢啊！

      根據(jù)你的描述分析，飲食以清淡為主不要吃辛辣生冷刺激性食物，不要吸煙酗酒，調(diào)整好心態(tài)，保持心情愉快，適當增加一些體育鍛煉，增強自身免疫力，避免疾病發(fā)生，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。健康、合理的備孕準備，能夠更有效提高寶寶的健康。