醫(yī)生回復區(qū)
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質
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2021-07-05 12:33:20 我要投訴
指導意見：
減肥的燕麥粥做法要清淡，牛奶做法：在牛奶放入鍋里煮開，然后放入燕麥片攪拌煮至軟，即可食用，每天一次，最好在早餐時食用燕麥片粥，有減肥消脂的作用，同時減肥期間一定要加強體育鍛煉。
2021-07-05 09:33:56 我要投訴
可以將燕麥片放到鍋里加水煮不宜加溫時間過長，因為隨著煮時間長，燕麥片中的淀粉進一步分解會加快吸收，所以適當加熱后就可以使用，同時建議搭配上牛奶，味道會更好，而且能補充蛋白。
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