吃肉減肥健康嗎？

      指導(dǎo)意見：
      肉富含蛋白質(zhì)，飽腹感強(qiáng)，還能控制血糖的上升。肉提供豐富的蛋白質(zhì)，100g瘦肉就能提供約20g的蛋白質(zhì)，膳食中足夠的蛋白質(zhì)能提供更長久的飽腹感，不會(huì)讓你的食欲任意瘋長而陷入亂吃東西的局面，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)滿足人體需求后，有助于保護(hù)和增加肌肉組織，對(duì)健康減肥特別有益。但人體蛋白喪失20%以上，就會(huì)面臨死亡

      具體看吃哪種肉，應(yīng)該多吃低油脂的肉，比如說多吃一些牛肉雞肉以及魚，蝦，因?yàn)樗鼈兏缓S富的半蛋白質(zhì)，同時(shí)所含熱量低相對(duì)較低，但是如果吃一些動(dòng)物內(nèi)臟的話，那么就沒有那么健康啊。