來大姨媽可以吃牛肉不？來大姨媽飲食上要注意什么？

      在溫?zé)嵋紫?，多吃一些新鮮的蔬菜和水，避免勞累，避免受涼。月經(jīng)期間一定要注意飲食溫?zé)嵋紫?，多吃一些新鮮的熟的蔬菜，還應(yīng)該注意保證休息和睡眠。

      指導(dǎo)意見：
      你好，在月經(jīng)期間是可以吃牛肉的，牛肉內(nèi)含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)自己的體質(zhì)，在經(jīng)期不要吃生冷辛辣刺激性的食物，保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣或者是衛(wèi)生巾，經(jīng)期禁止性生活，適當(dāng)活動(dòng)，不要?jiǎng)诶邸?

      您現(xiàn)在的情況看，月經(jīng)來臨以后要注意腹部保溫，避免下體著涼，忌食辛辣刺激和寒涼的食物，牛肉是可以食用的。要避免吃燒烤類的以及油炸類的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，多吃一些流質(zhì)性的食物的，比如說骨湯，肉湯，雞湯都可以喝的。要清淡飲食，避免過多的攝入鹽分，注意營養(yǎng)搭配，合理膳食結(jié)構(gòu)的。
      以上是對“來大姨媽可以吃牛肉不？來大姨媽飲食上要注意什么？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！