腳撞傷了有很長(zhǎng)一段時(shí)間了

      腳底板有僵硬的癥狀，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有活動(dòng)，導(dǎo)致血液循環(huán)不好引起的建議可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，適當(dāng)?shù)陌茨δ_底板，促進(jìn)血液循環(huán)，可以減輕癥狀。平常也要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，要注意腳底的休息。

      你好，根據(jù)你的提問(wèn)，是因?yàn)樽矀斐傻牟贿m的話，如果在必要時(shí)需要到院骨科拍個(gè)腳部片子來(lái)明確診斷，不建議你加強(qiáng)鍛煉，不痛的情況下可以適當(dāng)按摩。也考慮是缺乏微量元素及多種維生素引起的，建議可服用營(yíng)養(yǎng)品鈣鎂片、維生素B、E調(diào)理試試，具體情況網(wǎng)絡(luò)有局限性，到院看醫(yī)生做相關(guān)指導(dǎo)治療。