做什么運(yùn)動(dòng)防止乳腺癌

      乳腺癌是發(fā)生在乳腺乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響婦女身心健康，甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。如何預(yù)防乳腺癌，專家提示多種運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防乳腺癌，乳腺癌高危人群，一定要重視乳腺癌的預(yù)防工作。如家族中存在乳腺癌史的群體，長(zhǎng)期使用雌激素類保健品的女性，腦力勞動(dòng)者，缺乏運(yùn)動(dòng)的女性，一定要重視乳腺癌預(yù)防工作。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以降低體內(nèi)雌激素水平，預(yù)防乳腺癌。因此，長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)的人，要經(jīng)常鍛煉，比如慢跑，游泳，打網(wǎng)球，打籃球，快走等運(yùn)動(dòng)。要保持健康的體重，但是也不要太刻意，體重減的太過于瘦，健康勻稱的體型，有利于防治乳腺疾病的發(fā)生。