酸奶加蘋(píng)果吃有助于減肥嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-28 05:04:45
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健康咨詢描述： 酸奶加蘋(píng)果吃有助于減肥嗎？
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2021-06-28 05:34:34 我要投訴
酸奶加蘋(píng)果是對(duì)減肥毫無(wú)用處的，因?yàn)檫@兩個(gè)熱量都比較高，尤其是酸奶里面添加大量的糖和淀粉，其實(shí)是不健康的食物。
想減肥就是要多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，也就是高纖維高蛋白，低碳水的飲食結(jié)構(gòu)，有利于長(zhǎng)期的減肥和安全的減肥。其他單一的是某一種食物的方式，都非常的不科學(xué)，不健康會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失以及基礎(chǔ)代謝率的下降，所以一定要低熱量，飲食多樣化，什么都吃，吃是要少吃。
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