什么運動可以瘦面部

      指導意見：
      1.像平時吹泡泡一樣努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
      2.嘴略微張開，下頜左右移動，反復上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。首先從基礎的小動作開始，比如用濕毛巾按壓臉部，洗完臉后拍打臉部肌肉，刮痧板刮臉，配合瘦臉精油按摩。

      注意飲食，避免食用油炸類及高膽固醇的食物，平時多吃一些清淡的水果及蔬菜，另外就是要進行有氧運動瘦臉，不僅單純的藥膏，減掉面部的脂肪，包括全身的脂肪都要消耗掉，可以進行有氧運動跑步跳繩爬山。