減肥時(shí)吃土豆有什么好處？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-24 19:30:08
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健康咨詢(xún)描述： 減肥時(shí)吃土豆有什么好處？
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2021-06-24 20:23:36 我要投訴
土豆既可以減肥也可以增肥，因?yàn)橥炼怪泻写罅康奶妓衔镌诨瘜W(xué)上也是一種糖，它是可以直接轉(zhuǎn)化為脂肪的，而其他的物質(zhì)要經(jīng)過(guò)消耗熱量。然后再轉(zhuǎn)化為脂肪。要想有效的減肥必須管住嘴，邁開(kāi)腿，因?yàn)橹挥锌刂屏俗约旱娘嬍?，減少油炸食品高膽固醇和高脂肪食品的攝入。同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉促進(jìn)熱量的消耗，這樣可以有效的減肥而且沒(méi)有副作用，對(duì)身體健康有益還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
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