指導(dǎo)意見:
您好:脂肪肝與肥胖,飲食習(xí)慣,不愛運動,飲酒等有關(guān),肥胖引起的脂肪肝要減肥,合理飲食,控制體重,平日飲食要低脂,低膽固醇,不要吃動物內(nèi)臟,肥肉,動物油,魚籽,蛋黃,奶油,蛋糕,油炸油煎食物,避免暴飲暴食,禁止飲酒,堅持運動,每天堅持40分鐘的有氧運動,比如慢跑,快走,游泳,打球,爬山,瑜伽等,將體重控制在正常范圍。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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