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醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-22 11:32:23 我要投訴
有焦慮了先自我調整出現(xiàn)焦慮癥狀的時候，一定及時的找些自己感興趣的事情去做，用來轉移注意力，比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂去戶外運動，也可以看看搞笑的視頻等，只要你喜歡做的事情不違法，不違反倫理道德，不影響他人，你都可以去做投入的，做你喜歡做的事情的時候，對焦慮的癥狀，自然的會不去關注就會好的，如果經過自我調整依然不好，那就吃一些治療焦慮癥的藥，配合心理治療。
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