第一、它可以提高局部皮膚的免疫功能,汗液中含有抗菌肽,它能有效地抵御病毒、細菌和真菌。所以出汗能有效的增強皮膚自身的免疫力,提高皮膚抗菌、抗病毒的能力;第二、可以幫助增強記憶力,出汗可以讓皮膚細胞處于旺盛的狀態(tài),保持精神集中,會幫助大腦恢復(fù)活力;第三、本身的汗液對皮膚也有一定的滋潤的作用,夏天多流汗有助于保護體表皮膚的干凈,滋潤皮膚。汗液能去除堵塞毛孔的一些物質(zhì),能幫助皮脂的排出;第四、運動還會對于一些慢性的心血管疾病,穩(wěn)定血壓等有一定的作用。
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